A busca por uma vida saudável é um meta frequente a muitos de nós. Alimentar-se bem, exercer atividades físicos e manter hábitos benéficos são essenciais para o bem-estar global. No entanto, com a vasta quantidade de dados acessíveis sobre nutrição, pode ser complicado saber por onde começar ou como ajustar essas informações às nossas